Συστατικά
- 170 γρ. μύρτιλα (blueberries), +έξτρα για το σερβίρισμα
- 170 γρ. σμέουρα (raspberries), +έξτρα για το σερβίρισμα
- 5 χουρμάδες, απυρήνωτοι
- 2 μπανάνες, περίπου 300γρ, κομμένες σε μικρά κομμάτια
- 1 κ.σ. νιφάδες βρόμης, + έξτρα καβουρδισμένες, για το σερβίρισμα
- 1 κ.σ. σπόρους τσία, + έξτρα για το σερβίρισμα
- 600 γρ. ρόφημα σόγιας AdeZ
Μέθοδος Εκτέλεσης
- Σε ένα μπλέντερ βάζουμε τα μούρα, τους χουρμάδες, τις μπανάνες, τις νιφάδες βρόμης, τους σπόρους τσία και το ρόφημα σόγιας AdeZ.
- Χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα.
- Μοιράζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε με σπόρους τσία, μούρα και καβουρδισμένες νιφάδες βρόμης.
Tip
Το ρόφημα σόγιας είναι ιδανικό για την περίοδο της νηστείας αλλά και για τους vegan!
akispetretzikis.com
Σχετικά Άρθρα
Ο Καιρός (17/05): Ηλιοφάνεια με αραιή συννεφιά στο Αγρίνιο, έως 22 βαθμούς Κελσίου η θερμοκρασία
Ε.Ρ.Τ.: Εντυπωσιακή αύξηση κερδοφορίας στη Eurovision της Βιέννης
«Survivor 2026»: Οριστική ολοκλήρωση του ριάλιτι μετά το σοβαρό περιστατικό τραυματισμού του Σταύρου Φλώρου